为什么很困的时候眯一会就有精神了百科在线
1、每天都感觉很困没有精神，主要与以下因素有关一睡眠质量问题睡眠质量差是导致困倦的直接原因若夜间睡眠时间不足如长期熬夜作息不规律，或睡眠结构异常浅睡眠占比过高深睡眠不足，大脑和身体无法充分恢复，易引发日间疲劳深睡眠阶段是身体修复的关键期，缺乏深睡眠会导致代谢废物堆积。2、每天感觉很困没有精神可能由以...
1、每天都感觉很困没有精神，主要与以下因素有关一睡眠质量问题睡眠质量差是导致困倦的直接原因若夜间睡眠时间不足如长期熬夜作息不规律，或睡眠结构异常浅睡眠占比过高深睡眠不足，大脑和身体无法充分恢复，易引发日间疲劳深睡眠阶段是身体修复的关键期，缺乏深睡眠会导致代谢废物堆积。2、每天感觉很困没有精神可能由以...