为什么难入睡
1、失眠难入睡的主要原因包括心理生理和环境因素一心理因素失眠与心理压力焦虑和抑郁等心理状态密切相关当大脑处于高度警觉或紧张状态时，很难放松并陷入深度睡眠生活中的压力事件，如工作压力学业压力人际关系等，都会造成精神负担，从而影响睡眠质量二生理因素生理因素也可能导致失眠；晚上睡觉很难入睡的原因主要有...
1、失眠难入睡的主要原因包括心理生理和环境因素一心理因素失眠与心理压力焦虑和抑郁等心理状态密切相关当大脑处于高度警觉或紧张状态时，很难放松并陷入深度睡眠生活中的压力事件，如工作压力学业压力人际关系等，都会造成精神负担，从而影响睡眠质量二生理因素生理因素也可能导致失眠；晚上睡觉很难入睡的原因主要有...