1、中医古书中关于总想睡觉早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神冬天如果经常嗜睡，表示身体阳气不足或脾虚湿热异常经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，导致脾运化能力异常脾胃的一项重要功能是代谢湿气，当脾胃功能欠佳，体质又偏湿热时，往往无法有效化解。
2、动物需要睡觉，而没有大脑的植物不睡觉人体的有些器官，比如肝脏，是不休息的这表明睡眠是整个脑部特有的现象，至少慢波睡眠可以使脑部修补自由基所造成的损害自由基是新陈代谢的副产物，可损伤人体细胞其他器官可以通过放弃和替换受损细胞来修补这种损害，但脑无法这样做，只能让人进入睡眠状态，尤。
3、回答病情分析 中医学认为，经常打瞌睡是表示脾胃功能不好当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会出现身体沈重精神不振想睡觉或胸闷的症状 指导意见 脾胃功能失调睡眠不足或有忧郁症之外，也可能是睡眠发生障碍，需要尽一步诊断。
4、事实上，我们成人也做不到如果你把自己夜里的睡眠情况用DV摄下来的话，你会发现，你在夜里睡觉时非常不老实一会儿翻了个身，一会儿又睡着了过一会儿又翻身，并且动了一下枕头，又睡着了，可能还会打呼噜 这是我们人类的睡眠模式人类睡眠有快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠两种基本形态两种睡眠。
5、人们总以为晚上睡觉前小酌一番可以让你睡个好觉，但是如果你一杯一杯喝个不停，你当晚的睡眠很可能就泡汤了如果你饮酒并比正常时间晚5个小时上床休息，你就会不停地醒来，也许仅仅醒来30秒钟的时间，可以肯定的是你的睡眠神经循环系统已经被破坏了如何应对睡前一小时内不要饮酒，最好用牛奶来。
6、你严重缺蛋白质人体除了尿和胆汁不是蛋白质组成全部由它组成你一旦缺它就会身体乏力而且有个手疹看你是否缺蛋白质，就是看你的手指甲上的白色月牙如果在你指甲二分之一，就说明你不缺，而且不缺，如果一点都没有月牙，那就很缺，这就是导至你很困的原因多食含蛋白质高的食物。
7、老是困总想睡觉，通常与睡眠质量不佳睡眠时间不足神经功能衰弱或脑供血不足等因素有关首先，睡眠质量差或睡眠时间不足是常见原因当人体未能获得足够深度睡眠时，大脑和身体无法充分恢复，导致白天出现嗜睡注意力下降等症状例如，夜间频繁醒来浅睡眠过多或睡眠环境嘈杂，均可能降低睡眠效率。
8、人老是想睡觉可能与以下因素有关血液粘稠度升高当血液粘稠度过高时，血液流动性会显著下降，导致脑部供血不足大脑在缺氧或营养供应不足的情况下，会通过嗜睡来减少能量消耗，从而引发持续性的困倦感这种情况常见于高脂血症脱水或长期吸烟的人群脑动脉硬化脑动脉硬化会导致血管弹性降低管腔。
9、老想睡觉的原因主要有以下几点一睡眠不足或质量差若夜间睡眠时间不足，或睡眠过程中频繁觉醒多梦，导致身体无法充分恢复精力，会引发日间嗜睡例如，长期熬夜失眠或睡眠呼吸暂停综合征患者，常因大脑和身体未得到充分休息而出现持续性困倦二感染或发热性疾病受凉感冒流感等感染性疾病会导致体温升高，身体代谢加快，能量消。
10、白天老是想睡觉，主要原因有以下几点晚上睡眠质量不高虽然睡眠时间足够，但如果深睡眠时间太少，浅睡眠时间太多，身体和大脑没有得到很好的休息和调整，第二天白天就会感到困倦，容易出现日间嗜睡的现象这种情况需要改善晚上的睡眠质量脑动脉硬化脑供血不足常见于年龄偏大的人，特别是有高血压冠心病糖尿病或抽烟习惯的人由于脑动。
11、老是犯困想睡觉的主要原因有以下两点晚上的睡眠质量不好即使睡眠的时间足够，但如果睡眠质量不佳，人仍然会感觉困倦想睡觉睡眠分为深睡眠和浅睡眠，如果深睡眠时间太少，浅睡眠时间太多，无论是身体还是大脑都没有得到充分的休息和调整，第二天白天就会感到困倦，有一种还没睡够的感觉脑。
12、老是想睡觉的原因可能有以下几种环境因素空气不流通长时间处于封闭环境中，如办公室或屋内，不开窗导致空气浑浊，氧气量减少，容易感到困倦解决办法定期开窗通风，或到屋外走动，以缓解困倦症状心理因素心情不佳当心理出现问题或不愿面对现实时，人们可能想以睡觉的方式逃避困境心理暗示。
13、老是想睡觉可能有以下原因晚上睡眠质量差或睡眠不足晚上睡眠质量不佳或睡眠时间不足，会导致白天精神不振，总是想睡觉心理因素白天过于兴奋有精神刺激或心事烦闷，可能导致晚上失眠，进而影响第二天的精神状态，使人感到犯困疾病因素某些疾病，如高血压高血脂，以及身体缺乏维生素或微量元素。
14、老是犯困想睡觉的原因可能有以下几点睡眠不足原因长时间加班或熬夜等不良生活习惯可能导致睡眠不足解决方案调整生活习惯，尽量保证充足的睡眠时间睡眠质量不佳原因可能存在失眠问题，导致夜间睡眠质量下降解决方案根据情况使用中药治疗或西药治疗失眠问题，严重失眠可能需要使用安眠药来提高。
15、老是想睡觉的原因可能有以下几种环境因素空气不流通长时间处于封闭环境中，如办公室或居室，若不开窗通风，会导致空气浑浊，氧气量减少，从而使人感到困倦解决办法定期开窗通风，或起身到室外活动，以改善空气质量，缓解困倦心理因素心情不佳当心情低落或遇到不愿面对的困境时，人们往往想。
16、老是想睡觉的原因可能有以下几点不良的生活作息习惯晚睡或熬夜习惯会导致夜间睡眠不足，从而在白天感到嗜睡阻塞性睡眠呼吸暂停综合征这是一种睡眠呼吸疾病，多见于中年肥胖男性，夜间睡眠打鼾并伴随呼吸暂停，导致脑部缺氧，进而引起白天嗜睡脑血管疾病多见于老年人，可能是脑部功能衰退或脑梗塞等。
