管不住嘴，迈不开腿，没有毅力和决心，是减不下去的，像真正的减肥合理饮食，适当运动肯定会瘦下来的；肥胖的人很多情况下，他的胖是浮肿水肿是因为身体的毒素比较多堆积的一个结果然后身体就是虚胖肿肥胖的人，身体的解毒能力差，代谢能力比较低，所以说身体的毒素不容易排出，那他瘦下来的话就要提高代谢能力，不然的话是很难减下来的至于那一些瘦的人大多数是因为脾胃不好，肠胃功能差。
减肥效果不佳的原因有很多，但是最重要的是能量没有被消耗掉，减肥最关键的是需要控制全天总热量的摄入，同时通过运动消耗体内多余的脂肪，这个过程中的任何一个环节做不到，就减不下来减肥效果不佳的原因1三心二意 一部分胖子，整天都嚷嚷着减肥，尝试了各种的方法，但是却总是瘦不下来，与他们；过年期间，胖子想要美起来，关键在于科学管理体重和改善体质瘦不下来通常与极端节食不吃早餐食量大便秘体质体寒等因素有关，以下是具体原因和解决方法瘦不下来的原因及解决方法极端节食 原因极端节食会让身体认为营养不良，从而抑制卡路里消耗，导致难以瘦下来此外，减少食量后体重容易下降，但。
胖人瘦不下来的原因可能有多种，包括1饮食习惯不健康饮食过量高热量高脂肪高糖分的食物会导致体重增加，而缺乏膳食纤维蛋白质等营养素也会影响新陈代谢和身体健康2缺乏运动缺乏运动会导致身体代谢率下降，消耗的能量减少，从而导致体重增加运动员的身材 3基因遗传一些人天生就；原因一低体温无法展现效果 低体温是因为基础代谢的量减弱，即使使用以前都很有效的方法来减肥，体重也无法减轻，如果你是为寒冷体质所困扰的人要特别注意，先决条件是要刺激肌肉，培养可变瘦的身体 介绍冰袋运动将冰块放入塑胶袋内握于手中做运动，给予手指冰冷的刺激，短时间内有效锻炼肌肉，另外籍由。
减肥之前我们先调整好自己的心态，细水长流，不要想几年长出来的肥肉用三两个月就减掉，那是不可能的，只有一点一点的去减才能在确保健康而且自然的瘦下来怎样正确合理的减肥 第一步其实减肥需要自己有恒心，意识到肥胖带给自己日常生活中的不方便，从而内心激励自己减肥的目的，减肥重要的是7分饮食，3分运动 第二步胖子。
为什么胖子瘦下来很好看
1、自从结婚之后我胖了得有三十五斤，不能说是大胖子，但是肚子是实打实的起来了这一胖起来就很难瘦下来了，也运动过，也节过食了，但是就是没有瘦下来为什么人一旦胖起来就很难瘦下去了呢1，运动的不合理导致减肥效果不明显 很多人都有这样的体会ldquo我也运动啊，但是怎么就瘦不下来呢rdquo。
2、胖子瘦不下来，主要是因为多种因素综合作用的结果一生活习惯不规律 胖子往往面临不规律的生活习惯，这是瘦不下来的主要原因之一他们的饮食习惯常常是大量摄入高热量食物且三餐不定时定量，这会导致能量摄入过多，超出身体消耗的需求同时，缺乏足够的运动，身体的新陈代谢速率低下，不利于减肥除此。
3、胖子越往后越难瘦下来的主要原因是脂肪硬化纤维化脂肪的形成随着肥胖时间的延长，体内的脂肪细胞可能会逐渐发生变化，形成纤维化脂肪这种脂肪变得硬邦邦的，分解的难度显著增加具体来说，脂肪硬化会带来以下影响脂肪分解难度增加硬化的脂肪不易被分解，导致减肥效果变得缓慢甚至停滞血液循环变差。
4、所以认识自己很重要如果你是一个自己的饮食习惯很差的人，那么你的问题很好解决，你只要积极的去查看别人的健康食谱即可，坚持早睡早起，坚持做锻炼，坚持多喝水多吃水果，相信这样坚持几年一定会有所成效而不是依靠一味的催吐以及节食来达到目的但是如果很不幸你是一个基因里面就书写着你是一个胖。
为什么胖子瘦不下来的原因
戒烟吸烟会导致食欲降低美国国立卫生研究院指出，“并非每个人戒烟时都会发胖大约10%停止吸烟的人，体重会大幅增长30磅或更多”携带肥胖基因伦敦大学学院的科学家指出，携带FTO缺陷基因的人会倾向于多吃，并且偏爱那些高热量高脂肪的食物，而且要花更长时间才能产生饱足感，因此通常都很胖。
减肥的方法有很多，可是依旧有很多人为了肥胖而苦恼，认为自己是真的，怎么都瘦不下来的体型其实还是因为胖人无法坚持下来，试想一下如果每天坚持锻炼，怎么会瘦不下来呢接下来给大家介绍几种方法，两个月下来可以轻松瘦10斤首先是控制自己的饮食，胖子之所以会胖还是因为控制不住嘴90%的胖子都是。
胖了之后瘦不下来，主要与瘦素抵抗导致的食欲失控和代谢缓慢有关，具体机制和解决方法如下一核心机制瘦素抵抗导致代谢与食欲失控瘦素的作用瘦素是由脂肪组织分泌的激素，主要功能是向大脑传递“饱腹信号”，抑制食欲并促进能量消耗瘦素抵抗的后果肥胖人群因长期高脂肪饮食或代谢紊乱，体内瘦素水平。
我们现在大多数人都不想动，而且还想瘦，没有那么好的事情虽然我们的体质可能是容易胖的体质，但是我们完全可以通过这个运动让自己瘦下来，而且这种运动方式非常的科学，要比我们吃药物，减肥要好得多，虽然短时间可能让我们瘦下来下来，但是时间长了就会反弹，跟没吃是一样的。
