不能蹲下立定跳远跳不高的原因力量不足协调能力不足臂的摆动不足所以跳不高立定跳远分为4个组成部分，由准备姿势蹬地腾空着地组成，想要很好的完成这四个部分，需集弹跳爆发力身体的协调性和技术等方面为一体配合进行，要求有良好的弹跳力平衡能力协调性和节奏感，如自身核心。
做完300深蹲之后腿部力量减弱了，肌肉变得僵硬，失去弹跳活力，而且做了300深蹲之后大腿会增加大量的乳酸，这些堆积会很大的影响腿部肌肉弹跳是的表现，造成反而跳不好的现象望采纳。
俯卧式跳高对力量专项力量大肌肉力量比背越式要求更高由于运动员过竿是全身同时过竿，因此起跳时摆动腿的摆动动作比背越式大得多，过竿时间比背越式短，所以俯卧式跳法对于速度素质稍差而力量柔韧性爆发力好的运动员较为合适二背越式技术 也可分为 4个部分助跑起跳过竿和落地。
身体素质也是影响跳高的重要因素强壮的腿部肌肉可以提供更大的弹跳力，良好的身体协调性有助于在空中保持平衡因此，缺乏足够的训练和肌肉力量，就难以达到理想的跳跃高度环境因素同样不可忽视滑板板面的摩擦力直接影响了跳起的力度，而滑板场地的设计也会影响跳跃效果例如，平坦的场地有助于滑手更。
KG跳起来大概中指的第二个节能够到篮板为什么我弹跳会这么差是因为体重的关系吗？脑残请滚~谢谢~ 182 88KG 跳起来大概中指的第二个节能够到篮板 为什么我弹跳会这么差是因为体重的关系吗？脑残请滚~谢谢~ 展开 #xE768 我来答 16个回答 #热议# 你发朋友圈会使用部分人可见功能吗。
跟你当时的竞技状态有很大关系首先你说你的弹跳很好那么要一直有高水准的表现的话一直跳得高，除了平时勤加训练外，在比赛前的热身非常重要它直接关系着你接下来的感觉所以，以后不妨多试试，舒展开身体，给自己信心，你就能跳得与以前一样高了。
一方面是先天因素，比如你的肌肉类型爆发力不好，但耐力好另一方面就是缺乏锻炼，多进行负重训练会有帮助的。
