睡不够是现代社会的一大通病，原因真的很多，仁者见仁智者见智，希望能有共鸣原因一，熬夜不愿意十一点睡觉的，加班工作的，喜欢夜生活的，爱吃宵夜的，喜欢去泡吧的，有应酬的，这些原因大家不陌生吧你说，这能够睡么原因二，健康原因中医讲究的是气血，身体好，气血充盈，气乃中气，血能；晚上太晚睡，早上太晚起很多人经常熬夜工作或者玩乐到半夜，然后躺在床上睡觉到大中午才起来，觉得反正睡够了八个小时就行了但是往往这种作息的人，白天起来后还是会很困，到晚上反而精神翼翼又睡不着，睡眠质量就会变差，白天起来依旧犯困睡前情绪波动现在普遍人们的生活压力都比较大，到了晚上。
困的原因比较多，首先要考虑是否是由于睡眠不足过度疲劳营养不良贫血体质衰弱神经衰弱长期的心理压力过大等因素所引起对于中老年人群，要考虑有无脑部血管动脉粥样硬化所引起的脑供血不足，从而引起困倦的感觉对于年轻人，要考虑是否存在一些不良的生活和工作习惯，如长期熬夜，过劳，夜间喜欢；一个星期前我持续熬夜，最近却感到异常嗜睡即使连续睡了好几天，依然感到困倦我早晨七点左右起床，现在已经过去了好几个小时，还是感觉精神不振我开始怀疑自己是否因为睡眠时间过长导致大脑缺氧，这可能是我持续困倦的原因查阅了一些资料，发现适量的有氧运动可以改善这种情况，建议每次运动时间控制在。
为什么一直困想睡觉
1、最近很困一直想睡觉可能是夜间睡眠不足引起，可见于多种原因，比如神经衰弱的患者可以出现，出现焦虑症和抑郁症时也可以引起，神经衰弱主要为睡眠障碍，包括入睡困难睡眠时容易醒做梦较多，影响睡眠质量，白天时可能会出现很困的情况，主要是应用一些调节神经的药物改善患者的睡眠，可以睡前口服安神补脑。
2、1睡太多会让自己的生物钟大乱 每个人都有自己的生物钟，而身体也有它自己的生理时钟，每个时间点应该进行怎样的运转都有安排晚上睡觉是五脏六腑进行休眠和排毒的最佳时机，白天身体机能恢复正常我们就应该是起床进行活动，如果我们长时间让自己处于睡觉的状态，那么生理就会形成紊乱2睡太多会让自己的。
3、最近很困一直想睡觉，可能的原因主要有以下几点夜间睡眠不足这是最直接的原因，可能由于多种因素导致睡眠质量下降或睡眠时间不足神经衰弱神经衰弱患者常出现睡眠障碍，包括入睡困难睡眠时容易醒做梦较多等，这些都会影响睡眠质量，导致白天感到困倦焦虑症和抑郁症这些心理疾病也可能引起夜间。
为什么一直困一直睡
1因为睡眠太浅实际上，早晨醒来的时候，我们的大脑已经在深度睡眠的时候得到了足够的休整，准备好继续工作了但是你还是一直给它下达睡觉的指令，大脑就只能用浅睡眠的方式来执行命令所以睡着了，但是在不停做梦，大脑还是处于活跃状态，醒来的时候肯定会觉得累，好像依然很困2长时间睡眠会让。
夏天到了，大脑容易缺氧，导致犯困出汗多，体内排钾等微量元素增多，体内代谢紊乱也会让人感到困倦面对这种情况，可以采取一些方法来提神醒脑喝杯咖啡是快速提神的好方法，可以暂时性地兴奋大脑但针对上课等场合，提神作用时间还是足够长的使用提神醒脑贴也是一种简单有效的方法，只需贴在皮肤上，10秒内就能起效，提神作用可。
