汗腺不发达每个人的汗腺发达程度不同，有些人天生汗腺就不够发达，因此跑步时不易出汗运动前喝水少运动前体内水分不足，跑步时也难以产生大量汗液风寒感冒期间在风寒感冒期间，身体可能会因为寒冷而减少汗液分泌患有皮肤病某些皮肤病可能会影响汗腺的正常功能，导致跑步时不出汗跑步减肥的。
2 汗腺不发达 自身汗腺不发达可能导致跑步时出汗不足长时间运动后感觉非常热却不出汗或出汗少，这可能是汗腺分泌不足所致建议通过锻炼提高汗腺功能，每次锻炼都尽量达到极限，以促进汗腺发达但需注意，汗腺不发达者散热功能差，易中暑，应避免在室外高温时锻炼3 体液含量少 体液含量影响出汗量。
2 脱水或体液不足运动前饮水不足或长期脱水时，身体会减少排汗以保留水分表现为口干尿量减少，需及时补充电解质3 神经系统问题控制汗腺的交感神经受损如糖尿病神经病变多发性硬化症可能伴随手脚麻木体温调节障碍4 皮肤疾病硬皮病银屑病等可能堵塞汗腺导管局部皮肤干燥增厚或脱。
跑步机跑步不出汗的原因可能有以下几点1 身体的适应性 经常跑步的人，由于身体已经逐渐适应了运动负荷，增强了内循环系统和皮肤的换热功能，因此在相同强度的运动下，出汗量可能会变少跑步机通常处于无风无日光的环境中，相比户外跑步，身体温度可能没有升高得很高，因此出汗量会相对较少2 室内温。
7心理因素过度紧张焦虑会激活交感神经抑制模式，部分人群在压力状态下可能出现出汗减少，伴随手心干燥等表现若跑步不出汗且伴随头晕恶心疲劳等症状，需及时就医排查疾病增加出汗量的建议循序渐进提升强度从低强度慢跑开始，逐步延长运动时间，激发汗腺适应性反应科学补水运动前1小时饮用300。
