开车容易打瞌睡的原因主要有以下几点一空调内循环导致缺氧长时间驾驶时，如果空调设置为内循环，车内空气将不流通，新鲜空气无法流入，导致车内氧气减少大脑供氧不足会引发昏昏欲睡的感觉因此，长时间开车时，应注意内外循环交替使用，以保持车内空气流通二单调的环境和状态 路上风景单调长。
保持室内空气流通和充足的光线是避免打瞌睡的重要条件一项研究显示，教室内的二氧化碳含量比一般场所高出3倍，这是由于通风不良导致的空气交换不良会导致脑部含氧量降低，从而引起困倦因此，保持室内空气流通有助于避免困倦充足的光线可以抑制褪黑激素的分泌，使人保持清醒如果在昏昏欲睡时，可以通过。
一生理性的疲劳 睡眠不足长时间熬夜睡眠质量差或睡眠时间不足，都会导致身体无法得到充分的休息和恢复，从而在日常活动中频繁出现打瞌睡的现象过度劳累长时间的体力或脑力劳动，超出身体能够承受的范围，会使人感到极度疲惫，进而引发打瞌睡二病理性的因素 睡眠障碍如睡眠呼吸暂停综合症。
这样的情况如果是出现在年轻人的身上，那是他她睡眠不足所致如果在中老年人的话，那是身体出状况，该就医了患者一般到床上睡不着，坐着就打瞌睡病因是心脾两虚心血不足气血两虚肝肾两虚心肾不交等等的单一症或综合多症所致。
这种情况需要改善晚上的睡眠，想办法让睡眠的质量提高，第二天打瞌睡的现象就会得到缓解还有一种原因常见于老年人，有些老年人特别是伴有高血压糖尿病高脂血症，以及抽烟的老年人，容易出现白天困倦的情况这主要是和脑动脉硬化脑供血不足有关，总是觉得昏昏沉沉不清醒的感觉，老想睡觉所以。
