正所谓人有悲欢离合 月有阴晴圆缺，正因为人有喜怒哀乐众多的情绪才构成了缤纷多彩的世界，我们的生活不仅仅是由物质组成的情绪也占很大的比重当然情绪也分好坏，好的情绪能带给我们源源不断的正能量，而负面的情绪也会导致我们对自己乃至周围的人带来不好的影响，举个简单的例子，你意外的得到了以前。
5体验感受每个人差别不大的，比如，悲伤活力低弱沉重空虚等感觉，愤怒高度能量激动不安等行动冲动也是本能的，比如愤怒想要战斗，恐惧想要逃跑6表达我们的面部表情肢体动作语言等，在每种情绪下会有本能的反应，比如紧张时候，脸部眉毛挑起，眼睛瞪圆，嘴巴大张等。
人会有情绪的原因主要包括以下几点与生俱来的本能反应某些情绪，如哭泣和微笑，是人类天生的本能反应哭泣是情感释放的自然方式，有助于缓解内心的压力和痛苦而微笑则能带来愉悦感，促进人与人之间的社交连接这些本能情绪帮助我们在面对不同情境时做出相应的身体反应，保护自己或表达情感后天学习。
1 情绪是对生理反应的感知简而言之，因为哭泣，所以感到悲伤因为动手攻击，所以感到愤怒因为颤抖，所以感到害怕2 情绪是大脑皮层对丘脑活动抑制的解除后，丘脑功能亢进的结果这种亢进既反馈至大脑皮层，形成情绪体验，又激活交感神经系统，引发生理变化，使个体处于生理上的应激准备状态换言之。
第一种解释认为情绪是对生理变化的感知例如，当我们哭泣时，我们会感到悲伤当我们动手打人时，我们会感到生气当我们感到发抖时，我们会感到害怕这种解释强调情绪和生理反应之间的直接联系第二种解释认为情绪是由大脑皮层对丘脑抑制解除后丘脑功能亢进而产生的丘脑作为大脑的中继站，负责接收和处理。
阿诺德在20世纪50年代提出了情绪的评定兴奋理论该理论认为，情绪的产生并非直接由刺激情景决定，而是需要对刺激进行评估情绪产生的基本过程是刺激情景评估情绪情绪的功能包括1 情绪是适应环境的工具，人们在认识和改造世界的过程中，会因为各种情境产生不同的情绪体验，使心理活动丰富多彩2。
