医生说越休息越累是因为休息方式不科学，休息就睡觉，宅在家或者娱乐方式太刺激多数人都有越休息越累的感觉，其实这和休息的方式有关系，很多人休息就在家睡觉，或者宅在家里一整天，这样不仅没达到放松的目的，还会导致身体疲累，也有人出去唱歌看电影，一天都处于兴奋状态，这样也会感到劳累想要休息。
自己睡一觉起来感觉很累，可能是做梦太多做的梦太多，就会让自己的大脑一直都在运转的过程中，大脑也非常的兴奋，没有让大脑得到充足的休息，睡觉起来之后就会有一点头晕的感觉也感觉很累，调动不起精神来学习和工作1可能会打呼噜 打呼噜的时候就是呼吸暂停，这样就会让人体吸收氧气的能力降低。
晚上睡完觉，第二天起来还是感觉很累，这可能有多种原因我们要考虑到睡眠的质量问题即使我们睡了足够的时间，但如果睡眠质量不佳，也会导致第二天感到疲劳例如，睡眠环境不好噪音干扰过度疲劳过度兴奋或焦虑等都会影响睡眠质量另外一个可能的原因是身体状况如果我们处于身体不适或患有某。
为什么我会感觉很累呢全身都特别懒，一点力气也没有 可能是得了甲亢 有一种疾病叫甲亢甲亢是甲状腺功能亢进的简称，是由多种原因引起的甲状腺激素分泌过多所至的一组常见内分泌疾病主要临床表现为多食大便次数增多消瘦畏热多汗心悸没力气等高代谢症候群神经和血管兴奋增强。
腿累很有可能是你睡姿不好，要不是压到了，就是蜷得太厉害，或者睡觉乱蹬腿，可以适当的用精油 *** 小腿，放松自己还有就是人的身体会有疲惫期，尤其是女性会随着荷尔蒙的分泌身体会有精力充沛和低落的时段，不必太在意别总想着什么鬼，就算是有，也不能把你怎么样 为什么睡觉醒来感觉很累？ 这是因为你睡眠质量。
睡眠时间过长或不足都会导致疲劳体力下降和新陈代谢率降低睡眠过长可能导致心脏跳动减慢，新陈代谢率下降，肌肉松弛，长期以往，人会变得懒惰无力，智力也可能下降睡眠过多可能与脑部疾病有关，如脑血管疾病脑外伤脑炎或脑瘤等成年人的理想睡眠时间是78小时，老年人和婴儿的睡眠需求则有所。
一 出现某些疾病的前期征兆 出现越睡越累的情形，很可能是身体发生疾病的警讯，最常出现的问题是贫血慢性疲劳或糖尿病，让人觉得虚弱与疲惫，甚至还会伴随头痛肌肉关节疼痛与淋巴结肿大等症状此外，可能是得了甲状腺疾病或忧郁症，甲状腺疾病包括了亢进与衰退，都会引起肌肉疲劳与虚弱。
我觉得可能有以下几种可能原因如果是你的床过软或者过硬的话都会产生这种情况，床并不是越软越好哦~和睡姿也有关系的，一般来讲右侧卧睡觉会舒服一些~当然也和睡眠质量有逃脱不了的关系，夜间做梦会很累的，特别是还要在梦里和别人打架，那不是很费体力吗呵呵 最后就是睡眠时间的问题了，合理睡觉。
午睡最好不要睡太久我的经验是睡得越久越想睡越累~~ 所以一定要强迫自己起来，一段时间后形成习惯就好了个人陋见，无科学依据，仅供参考 下面是我查到的一些资料，希望对你有帮助~~ 由于人体的降温排汗过程中，皮肤毛细血管扩张，体内血液分布不平衡，大量血液滞留体表，大脑血液供应相对不足，再经过一上午的紧张工作和学习。
大脑皮层有一个功能可以控制你90分钟就准备醒来一次，但是如果在90分钟内你进入了深睡眠状态，就不容易醒了在深睡眠中被唤醒人会感觉很疲乏，如同刚刚经历了一场宿醉，很难恢复体力如何应对保持规律的入睡和起床时间如果你想在周末休息的时候补充睡眠，午后片刻的小睡要比早上赖床效果好得多周末。
第一个原因是你长期疲劳，没有好好休息日积月垒造成的第二个是过度疲劳，只靠一夜的睡眠是无法休息好的要想休息好，必须要养成良好的工作和休息习惯，不疲劳工作，按时吃饭，营养要丰富按时休息，养成好的睡眠习惯很重要最后，祝身体健康精神满满。
早上睡醒以后感觉身体很累，很有可能是因为以下原因导致的，第一身体出现了病症第二睡眠质量太差第三睡前曾高强度运动第四睡眠时间太长第五没有睡醒一身体出现了病症首先，很多人早上起来的时候出现身体乏累的情况都是因为生病，例如有的人在晚上感染了风寒，或者是出现了发烧的。
3 放假时，人们试图通过延长睡眠时间来放松，但这并不总是有效的休息方式4 人体有一个生物钟，需要规律的周期来保持正常功能5 放假前，身体处于高强度状态，突然改变睡眠模式会影响器官工作6 如果平时只睡6小时，假期突然睡12小时，可能会导致身体感觉更加疲惫7 尽管放假自由，但应控制。
如果你不规律地熬夜，即使你睡了八个小时，当你醒来的时候你也会觉得累，因为你已经打破了你身体的生物钟如果你不得不熬夜，试着在清晨再睡一会儿不要带着烦恼入睡 担心早上与老板的会议和修车的高额费用会让你感到烦恼，但是当想到这些麻烦时，很难睡个好觉如果有什么让你困扰，不管是记日记。
这样的饮食习惯对我们的肠道也会产生一定的刺激作用，时间长了会形成慢性的肠道疾病饮食习惯加上睡眠习惯，这就是导致我们会觉得越休息越累的主要原因不管是休息还是上班，我们都应该要保持合理的作息时间，这样才能够让自己更加的舒服我们的休息方式很不科学，所以才会导致人身心疲惫，甚至会有很多疲劳。
